Oosterse kip met spruitjes en witte kool
Benodigdheden voor 2 personen:
200 gram spruitjes, schoongemaakt
200 gram gesneden witte kool
300 gram in blokjes gesneden kipfilet
1 eetlepel zonnebloemolie
1 theelepel sambal oelek
1 theelepel sesamolie
1 eetlepel Kikkoman sojasaus
Bereidingswijze:
Kook de spruitjes in 5 minuten beetgaar in water.
Meng de kip met de zonnebloemolie, sambal, sesamolie en ketjap.
Verhit de wok en roerbak de kip 4 minuten. Voeg de spruitjes en kool toe en roerbak nog 4 minuten.
Voor u partner: lekker met rijst.
Per persoon:
9 gram koolhydraten
34 gram eiwit
Bron: ah.nl
